法治快报网讯 （通讯员 江海丽 杨云丽）疫情突发，闻令而动，陇川边境管理大队全体民辅警日夜奋战、迎难而上，出色完成上级交付各项工作任务，发扬了吃苦耐劳的优良传统。一线民警在抗击疫情、守土安宁的工作中，身心均承受着不容忽视的压力，为帮助民辅警在战时增强心理免疫力，陇川边境管理大队心理服务工作队再次出发，深入一线执勤卡点开展系列心理健康疏导服务，缓解一线执勤民辅警工作压力。
放松身心，传授花式解压方法
“当你感到紧张焦虑、精力耗竭的时候，可以利用几分钟到十几分钟的时间，进行腹式呼吸训练来放松身心，第一步，我们先闭上双眼......”伴随着舒缓的音乐，心理服务工作队队长陈启超同志向大家传授腹式呼吸、蝴蝶拍等5种战“疫”心理放松愈疗法，这些方法都是通过几个单一重复的动作，就能极大舒缓身体的紧张感的简单方法，适合于民辅警执勤间隙放松身体压力。同时，陈启超同志还大家推荐舒缓身心的音乐、书籍及运动方式，为执勤民辅警提供下勤后的解压思路。
心理疏导，卸下“包袱”轻装上阵
“之前我一直都以工作为重，没有调整好自己的情绪，反而降低了工作效率，感到很郁闷。今天和工作组面对面谈话以后，找到了适合我的心理调适方法，感觉心情舒畅了很多，也更有干劲儿了！”拉丙抵边警务室小杨爽朗的说道。心理健康服务并非一次性工作，需要长期的联系、跟踪和关注。工作队在开展一系列心理健康疏导服务的同时，通过面对面交流的方式，及时掌握民辅警的身体状况和心理压力情况，针对性解决他们心中所困，并根据记录分析不同岗位、不同环境、不同心理压力等级之间存在的联系和区别，便于今后找出压力源，针对性提出防疫心理疏导方案。
游戏互动，抒发压力再战疫情
忙碌的工作之余需要短暂的快乐时刻，工作队围绕“团队协作、情感支持、身心放松”等主题设计出一系列喜闻乐见的心理游戏。首先通过“相互按摩”“寻找同伴”等破冰活动调动大家的参与热情、活跃团队气氛，然后通过“蒙眼喂饼”“转圈射击”“拯救气球”“你画我猜”等团体竞争小游戏，让大家感受到合作的力量，在竞争中体验双赢的快乐。一个个贴心的互动，一张张开心的脸庞，民辅警们在欢声笑语中打开了心扉、疏导了心结、化解了心愁，加深了相互的的信任，提高了团队凝聚力。
酒精和口罩，可以做好民辅警身体上的防护，但要打赢抗“疫”之战，更需要加强民辅警心理上的防护。陇川边境管理大队心理服务工作队坚持守护民辅警们心理健康，战友们奋斗在哪里，工作队的横幅就拉到那里；战友们忙碌在哪里，真诚的话语就传递到那里。疫情终会过去，让我们一起以良好的精神状态和昂扬的工作斗志投入到抗“疫”一线，真正做到“快乐工作，幸福生活”。
